До помалку болки во грбот во зима со повеќе витамин Д

Не е воопшто чудно што огромен број луѓе чувствуваат дополнителни болки во грбот, во текот на зимските месеци – ова се должи на фактот што најчесто тие не добиваат доволна количина витамин Д во овој период.

Прочитај повеќе

Болките во грбот во есенските денови

Што би можело да биде попријатно во овој период од годината од тоа убаво да се облечете и да уживате во прошетката помеѓу дрвјата со пожолтени лисја?

Прочитај повеќе

Вежби за здрав грб (трет дел)

Грбот е еден од најчувствителните делови од телото. Доколку не сакате да ви се јават болки во него, треба да практикувате вежби кои ќе придонесат за одржување на добрата состојба на грбот.

Прочитај повеќе

Причини за појава на болки во вратот

Болките во вратот се еден од најчестите здравствени проблеми. Приближно 2 од 3 луѓе се соочуваат со ваквата болка во некој дел од животот. Причините за болката можат да бидат најразлични, но за среќа, постои и начин за справување со неа.

Прочитај повеќе

Како да избегнете вкочанување на вратот додека спиете

Будењето со вкочанет врат е чест проблем. За да го надминете проблемот, треба да ги надминете потенцијалните причинители. Болката надоаѓа толку постепено во текот на ноќта што не сте ни свесни за неа сè до утрото.

Прочитај повеќе

„Правилото на вратот“

Експертите велат дека вежбањето во периодите кога се борите со инфекциите, може да биде корисно за организмот и побрзото опоравување. Во просек, тие што редовно вежбаат, двапати помалку се разболуваат од останатите луѓе...

Прочитај повеќе

Како правилно да масирате стапала

Во стапалото има 12 различни мускули. Нивната намена е да обезбедат потпора за тежината на целото тело и да обезбедат подвижна платформа за секоја подлога. Масажата на стапалата ќе ви помогне да се релаксирате и ќе ви го подобри крвотокот во нозете.

Прочитај повеќе

Лекување и превенција на повреди на нозете

Повредите на нозете настануваат кај сите возрасни групи и од најразлични причини, од случајни падови, па сè до посериозни спортски повреди. Повредите кои се класифицираат како „повреди на долните екстремитети“, најчесто вклучуваат повреди на скочниот зглоб, коленото или долниот дел од ногата.

Прочитај повеќе

Како да ги одржите колената здрави

Колената се веројатно најважните зглобови во вашето тело, а во исто време, тие најбргу се оштетуваат. Со изминувањето на годините, може да почувствувате болки и да имате големи проблеми со нив.

Прочитај повеќе

Болки во грбот - комплементарни и алтернативни терапии

Дали некогаш сте искусиле непријатни болки во грбот? Тогаш сигурно не сте сами. Приближно 8 од 10 луѓе страдаат од акутни или хронични болки во грбот во некој дел од нивниот живот.

Прочитај повеќе

Шиацу масажа

Шиацу е јапонска терапија стара повеќе од 300 години, која може значително да Ве придвижи кон подобро здравје и општа благосостојба.

Прочитај повеќе

10 алтернативни терапии за болките во грбот (трет дел)

Болките во грбот секогаш се незгодни и доколку се соочите со нив, би сториле сѐ за да се ослободите од нив. Понекогаш, кога традиционалните терапии не помагаат, можеби е време да се обидете со алтернативните:

Прочитај повеќе

Превенција на повреди при физичка активност

Најпосле сте се решиле да се вратите во форма или да достигнете ново ниво на фитнес. Одлично. Но, не брзајте со почетокот на новата рутина, пред да размислите за можните последици.

Прочитај повеќе

Како да ги намалите болките во грбот во 2012

Најголем дел од луѓето работат во средини кои од нив бараат да го преседат денот. Но, многу мал дел од луѓето посветуваат внимание на вежбите за половината, со оглед на нискиот процент на луѓе што вежбаат и уште помалиот процент на оние кои се целосно свесни за важноста на вежбањето.

Прочитај повеќе

Сменете го ставот

Но, што ако се чувствувате лошо? Дали сте осудени на несреќен, нездрав живот? Секако дека не! Никој постојано не се чувствува добро. Искористете ги овие едноставни начини за подобрување на расположението кога сте нерасположени, а во исто време, подобрете си го и имунитетот.

Прочитај повеќе

Хоби – Моделарство

Ако сè уште сте во потрага по хоби за себе, тогаш ви препорачуваме да се одлучите за активност што ќе ве опушти, ќе ве смири и во голема мера ќе ви го подобри трпението. Секако, моделарството е за нијанса поскапо хоби, но придобивките секако ќе ја оправдаат инвестицијата.

Прочитај повеќе

Хоби - Грнчарство

Грнчарството е нераскинлив дел од традицијата на сите народи. Керамички парчиња се пронаѓаат во секој археолошки локалитет и секогаш се директен показател за уметничкиот израз на некое време.

Прочитај повеќе

Хоби - Филателија

Филателијата (собирање поштенски марки) е едно од најстарите и најпочитуваните хобија во светот. Марките имаат пред сѐ историска важност, затоа што секоја марка раскажува приказна за времето во кое е создадена и за луѓето што ја создале.

Прочитај повеќе